Posted on

5 สมุนไพร ช่วยให้สุขภาพดี อายุยืน

ในปัจจุบันเริ่มมีการศึกษาวิจัยในเรื่องสมุนไพรมากขึ้น เพราะพบว่ามีสมุนไพรหลายชนิดที่ช่วยบำรุงร่างกาย ป้องกันความเสี่ยงจากโรคร้าย สมุนไพรบางชนิดยังสามารถช่วยบรรเทาอาการของโรคที่เป็นอยู่ให้ดีขึ้นได้ สรรพคุณของสมุนไพรนั้นมีมากมายหลายอย่าง วันนี้ลองเรามาดูกันว่า มีสมุนไพรชนิดไหนบ้าง ที่ช่วยบำรุงร่างกาย ทำให้อายุยืนขึ้น

  1. บัวใบบก ใบบัวบกนั้นมีสรรพคุณในด้านการลดความดันโลหิตสูง มีสรรพคุณในการบำรุงกำลัง ใช้สำหรับการบำรุงหัวใจ แก้อาการเมื่อยล้าได้เป็นอย่างดี วิธีใช้ให้นำต้นสดประมาณ 30 – 40 กรัม ผสมกับน้ำ 1 แก้ว คั้นกรองเอาเฉพาะน้ำ ให้ดื่มต่อเนื่องติดต่อกัน 7 วัน จะช่วยทำให้อาการของโรคดีขึ้น
  2. มะระขี้นก เป็นผักที่มีสรรพคุณในการลดระดับน้ำตาลในเลือด เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน วิธีใช้ให้นำผลมะระขี้นก 8 – 10 ผล ผ่าเอาเมล็ดออก สับละเอียดแล้วเติมน้ำลงไปเล็กน้อย กรองเอาน้ำมาดื่มทุกวัน ให้ดื่มวันละ 3 ครั้ง หลังอาหาร หลังจากดื่มติดต่อกันเป็นเวลา 1 เดือน ระดับน้ำตาลในเลือดจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด หากดื่มแล้วรู้สึกว่ามีรสขมมากเกินไป ให้นำมาลวกกับน้ำร้อนทานเป็นผักลวกแทนก็ได้
  3. กระเจี๊ยบแดง กระเจี๊ยบแดงมีสรรพคุณในการลดไขมันในเส้นเลือด วิธีใช้ให้นำกลีบรองดอกสีม่วงไปตากแห้ง แล้วนำมาบดให้เป็นผง ให้ชงดื่มกับน้ำเดือด 1 แก้ว ใช้ครั้งละ 1 ช้อนชา ดื่มวันละ 3 ครั้ง ติดต่อกัน จะทำให้อาการที่เป็นอยู่ดีขึ้น กระเจี๊ยบยังมีสรรพคุณในด้านการบำรุงร่างกาย แก้อาการอ่อนเพลีย ลดอุณหภูมิในร่างกาย
  4. เสาวรส ผลไม้รสเปรี้ยวจัด มีกลิ่นเฉพาะตัวชนิดนี้ มีสรรพคุณช่วยลดระดับไขมันในเลือดได้เหมือนกัน โดยการนำผลที่แก่จัด นำไปล้างให้สะอาด แล้วผ่าออก ตักเนื้อมาคั้นเอาแต่น้ำ ดื่มสด ๆ สามารถปรุงแต่งรสชาติได้ด้วยเกลือกหรือน้ำตาลได้เล็กน้อย เสาวรสยังมีสรรพคุณในด้าน การบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง เป็นผลไม้ที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
  5. ขมิ้นชัน เราคงเคยได้ยินสรรพคุณของขมิ้นชันในด้านการรักษาแผลในกระเพาะอาหาร แต่ขมิ้นชันยังมีสรรพคุณในด้านการต้านสมองเสื่อม โดยการนำเหง้าแก่สดของขมิ้นชันมาขุดเปลือก ล้างน้ำให้สะอาด ตำให้ละเอียด เติมน้ำลงไป คั้นดื่มแต่น้ำวันละ 2 ช้อนโต๊ะ ดื่มวันละ 3 ครั้ง หรือจะทานเป็นแบบแคปซูลก็ได้ วันละ 1,000 มิลลิกรัม จากการศึกษาพบว่าขมิ้นชันสามารถลดอาการของโรคอัลไซเมอร์ลงได้

สมุนไพรไทยนั้นมีประโยชน์ที่หลากหลาย สามารถช่วยปกป้องร่างกายจากโรคร้าย บำรุงสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ เพราะสมุนไพรเหล่านี้เต็มไปด้วยสารอาหารและวิตามินอยู่หลายชนิด ลองหาสมุนไพรเหล่านี้มารับประทานอยู่เสมอ